Depression – en folkesygdom

Man ved ikke præcist hvor mange danskere, der har en depression, men det er rigtig mange. Det anslås, at ca. en kvart million danskere aktuelt har en depression, der kræver behandling. Det svarer til ca. 5% af befolkningen.

Flere undersøgelser viser desuden, at op til 10% bliver ramt af en depression i løbet af livet.

Du er altså ikke alene, når du har en depression. Og selvom tingene kan se sorte ud lige nu, er der en vej ud af depressionen for langt, langt de fleste.

Depression er heldigvis ikke længere et tabu. Danskerne er heldigvis de seneste år blevet opmærksomme på, at det er en reel og alvorlig sygdom.

De fleste har en ven eller et familiemedlem, der lider af sygdommen, og mange kendte mennesker taler også åbent om at have problemet tæt inde på livet.

Depression kaldes også unipolar lidelse.

Har jeg en depression?

Det kan være svært at afgøre, om du har en depression. Symptomerne minder om dem, man har på en ganske almindelig “dårlig dag”. Forskellen på en depression og en dårlig dag findes primært i symptomernes hyppighed og styrke.

Har du en depression? Tag vores test.

I modsætning til en forkølelse opstår en depression ikke fra den ene dag til den anden. Det er ganske normalt, at du gennem en længere periode får det en lille smule dårligere hver dag, og at du ikke er opmærksom på, at den unipolare lidelse er kommet ind på livet af dig.

Det er derfor vigtigt, at du tager dine pårørende alvorligt, hvis de fortæller dig, at du har fået det gradvist dårligere det sidste stykke tid.

Hvad skyldes en depression?

Der kan være mange årsager til en depression, og det er ikke til at give et entydigt svar på, hvad der har udløst den. Det kan dog være gavnligt at undersøge, da en større forståelse kan hjælpe dig til at få det bedre.

Der findes mange forskellige typer af depression, og det er vigtigt at finde ud af, præcis hvilken du lider af. Det gør det nemmere for dig at træffe de rigtige forholdsregler, så du hurtigere bliver rask.

Du bør sammen med din læge undersøge de nærmere omstændigheder omkring netop dig.

Hvordan får jeg det bedre?

Depression er en alvorlig sygdom, men du kan selv gøre meget for at få det bedre.

Du kan som nævnt komme rigtig langt ved at få et bedre indblik i sygdommen som sådan og din egen situation.

Inden din læge eller psykiater stiller en mere præcis diagnose, kan du få viden om de forskellige behandlingsmuligheder. Du kan også med fordel læse så meget som muligt på siden her allerede i dag. Det giver dig gode råd, der kan implementeres med det samme uden hjælp fra professionelle.

Her på DinDepression.dk kan du desuden finde råd og vejledning, læse om andres erfaringer, få luft for dine frustrationer og ikke mindst få hjælp til selvhjælp på vores forum om depression. Der er altid en god tone, og ingen peger fingre af dig.

Og husk: Selvom tingene ser sorte og uoverkommelige ud lige nu, er der en vej ud af din depression!